Orizon - Centro sportivo culturale

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Zumba Aerobica e Gag

Allenamenti basati su programmi di esercizi caratterizzati da una intensità moderata per lunghi periodi di tempo,in modo da tonificare il sistema cardiovascolare e migliorare la condizione fisica complessiva.

Gli allenamenti si caratterizzano a seconda delle diverse tipologie di lezione:

ZUMBA:è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.
Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico con conseguente alto consumo calorico.
Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un’alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

  • Martedì dalle 19:00 alle 20:00 e Giovedì dalle 20:00 alle 21:00

AEROBICA: l’elemento essenziale è la musica ed è basata sull’esecuzione di *movimenti continui ed intensi.

  • Martedì e Venerdì dalle 20:00 alle 21:00

GAG: mira a tonificare e modellare le zone di glutei,addominali e gambe.

  • Lunedì e Giovedì dalle 19:00 alle 20:00

GINNY: Serie di esercizi rivolti alle donne con basi musicali,per darvi la possibilità di rilassarvi e trarre maggior beneficio dall’ esercizio fisico.

  • Lunedì e Giovedì dalle 09:00 alle 10:00

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