Serie di esercizi con pesi (manubri, macchinari…) al fine di tonificare o aumentare la massa muscolare.
Da alcuni non considerato ‘sport’, è in realtà un ottimo sistema per migliorare il proprio fisico.
Ottimo anche per integrare la preparazione specifica di atleti impegnati in altri sport. La possibilità di diversificare e personalizzare l’allenamento rende questa attività adatta ad ogni tipo di età e necessità.
